[...] Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? nie do konca rozumiem, co 30 stopni? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 1,5l 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu a nie, mozna robic wypad daleko i robic wypad krotki tylko taki ze noga z przodu [...]
Do owsianych na wodzie mozna dac troche wheya lub syrop klonowy albo jogurt i owoce i jest super. Sama sie zdziwilam jak zalalam owsiane & inne woda mineralna i rano byly calkiem smaczne. Czy ktos moze mi wreszcie wyjasnic dlaczego tylko ja mam klopoty z RDL, a zadnych z klasykiem? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-17 16:36:25
Iti- a dlaczego mam znosić toksyczne teksty o niczym? Po co w tym konkursowym temacie jakieś frustracje prowokujace do kontynuowania głupich uwag? Spytałem się fizjoterapeuty(poprzednio źle wpisałem fizykoterapeuta ) co mi odpisał-Wam udostepniłem-nie wiem w czym problem? Że tego nie ukryłem? Pytam się eksperta i jestem ciekaw jego zdania-czy mnie [...]
[...] cwiczenia sa z cyklu Mashawiego(nie twierdze ze jest bogiem, ale mysle ze ma wystarczajaco duze doswiadczenie zeby zamienic sie w autorytet i dla Ciebie), wiec nie wiem czy do konca sa tak 'slabe'..nie chodzi tu o poszczegolne cwiczenia a o cala metodyke tychze cwiczen i ruchow jak sam zapewne dobrze wiesz, podciaganie nalezy do cwiczen, [...]
[...] poprawi. Jeden lekarz wysyłał mnie na operację, drugi powiedział, że "za 20 lat, jak pani przytyje i będą problemy z chodzeniem, a do tego czasu nie tyć i coś sobie ćwiczyć, na rehabilitację można pójść." Mnie skolioza niewiele przeszkadza, ale 2 pozostałe sprawy bardzo. W związku z tymi skrzywieniami mam pytanie. Mam olbrzymi problem [...]
[...] bez trudu hollanda i Barreta, kupiłem: 1)omega 3,6 and 9-pisze żeby brać 3 x d z posiłkami 2)ZMA-firma body fortress - pisze też o 3 pastylkach dziennie, ale nie pisze, czy mają być rozłożone w czasie, jest zaznaczone tylko że najlepsze rezultaty uzyskuje się przyjmujjąc na pusty żałądek,a le nie wiem, czy 3 pastylki /chyba trochę dużo [...]
[...] na oliwie z oliwek raczej nie bardzo. Jeśli mnie pamięć nie myli, z oliwy z oliwek podczas jej smażenia robi się straszny syf, ponoć gorszy i bardziej niezdrowy od oleju czy masła. Nie będzie stresu, jak zrobisz na maśle czy jak tam lubisz. Masła czy oleju schodzi może ze 10-20g na taką jajecznicę więc co to jest przy całym dniu. Nie polecam [...]
Z tym ze JKD koncepcje to nie JKD tylko Jeet Kuen. To 1. Po drugie jesli dodajesz techniki z MT do JJ to juz nie cwiczysz JJ ale MT zmieszane z JJ. Jesli dodajesz do arsenalu JKD techniki z MT to juz nie jest to JKD, tylko Muay thai z tym ze pozbawiony zasad stylu z MT. Kopniecie z MT np. przedni low kick ( ze switchem) nie pasuje do struktury [...]
A czy jesli w tym roku nie chcę miec jeszcze dzieci czy jest sens wchodzić na hcg czy ciągnąc z poł roku htz , albo faktycznie od tescia przerwe sobie zrobić może lepiej bedzie na samym hcg i wszystko wróci do normy a jak nie to słyszałem tez ze na hcg można być kilkanaście lat
Nie nigdy nie badałem nasienia tak samo przed htz profesor mowił ze jest to zbędne , czy takie dawki hcg to nie za dużo ? skoro przy pct preferuje sie mniejsze dawki ?,Czy po odbloku hcg i wynikach hormonalnych lh i fsh i badanie nasienia po 3 mcach stwierdzić już bedzie można czy jestem płodny ?
Jestem. Obserwuje. Sprzętu trochę jest to na pewno można podziałać. Powiem Ci ze mi się tak poluzowało że planowałam na razie off ale jako że mi się psycha uspokoiła to nie wiem czy do redukcji nie wrócę :p
[...] i podpierać się łokciami o ławkę, żeby uzyskać lepszą stabilizację. Napnij pośladek i wykonaj ruch w górę, przytrzymaj sekundę w tej pozycji i powoli opuszczaj w dół. Zobacz czy będziesz lepiej czuła pośladki, jak nie pomoże to pokombinujemy dalej. Tu tak jak Paatik napisała, stabilna stopa będzie ważna, także możesz ściągnąć buty żeby lepiej [...]
[...] żywo? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-08-15 12:05:19 Kontrolnie na pewno jeszcze nagram. Myślę, że jeszcze spróbuję popracować nad techniką. W sumie nie wiem czy i tu by nie pomogły większe ciężary. Trenerzy bywają, ale bardzo dobrze się kryją :D 17.08.2020 Trening A 1. Przysiady klasyczne ze sztangą (R:10/10) 8/8/8/8 (20/20) [...]
[...] ćwiczenia w tym splicie regularnie, kolejność, ilość serii, raz bardziej objętościowo, raz siłowo, dokładam dropsety, serie łączone, superserie, wręcz wszystko, co możliwe - czy to ma w ogóle sens? czy lepiej rozdzielić sobie to w czasie i np. 2 miesiące same dropy, później kolejne 2 mc na super seriach, później jeszcze na czymś innym? czy jednak [...]
Siema, wczoraj testowalem cracka. Mam 2 paczki z probkami po 45gr kazda. czyli 3 porcje 15gr w 1 paczce. Wczoraj wybralem sie na trening, przed wyjsciem ok 10 rano zarzucilem 1,5 porcji CRACKA, trening ok 10.45. Co tu gadac CRACK dziala i to mocno... chodzilem nakrecony...czy tez naspeedowany bo chyba bardziej tak mozna nazwac ten stan. Trening na [...]
Śmieszne są te wypowiedzi niektórych, że boks jest lepszy na ulicę i dyski niż trenowanie mma. Przede wszystkim w stójce czy to osoba trenująca boks czy mma rozwala podobnej postury nie ćwiczącej nic bez żadnego problemu. Argumenty o tym, że niby techniki bokserskie są łatwiejsze do nauczenia to bzdury kompletne. Co z tego, że opanujesz dobrze [...]
[...] zajdzie od tyłu i strzeli kose w plecy - na ten temat mozna pisac ksiazke, i wogole prosze nie zbaczac z głownego tematu, albo zmienic nazwe "co lepsze na ulicy?boks czy mma?" ;). Fajnie, ze sie wywiazała taka dyskusja na temat"ulicy", ale sa odpowiednie tematy(mysle ze juz wyczerpane na tym forum) i tam mozna dyskutowac. [...]
[...] Starcie Tomasza Adamka z Andrzejem Gołotą nazywane jest polską walką stulecia. Tyle że jej produkcją zajmie się firma, która od kilku lat robi Konfrontację Sztuk Walki i uczyniła z niej jedną z największych tego typu imprez w Europie. Ba! W walce o widza Adamek i Gołota mogą przegrać z KSW, która w grudniu organizuje swoją “walkę [...]
A propos koncepcji (bez anty :-D) do kogo można by się było zwrócić o namiary na dobre artykuły, opracowania etc na temat żywienia w ciąży, treningów i generalnie zmian zachodzących w sylwetce kobiety ciężarnej? Bo te wszystkie artykuły na portalach typu e-mama czy inne poradniki to o kant dupy można roztrzaść
Witam chciałbym poradzić się a także podzielić moimi osiągnięciami w czasie mojego stażu na siłowni i zapytać o parę rzeczy: Mój plan treningowy : Poniedziałek - klatka triceps wtorek - biceps barki środa-wolne czwartek - klatka triceps piątek - biceps barki KLATKA TRICEPS Wyciskanie sztangi 64kg na ławce prostej 4x8 wyciskanie sztangi 45kg na [...]
Ag4tha // dziennik // Let's try... =)
